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マッスルデリが美味しい?ダイエット効果は?口コミ・評判を徹底調査しました!

【マッスルデリ】

痩せる?美味しい?

口コミ・評判徹底調査!

2023-03-08 2023-09-26
高タンパク低カロリーの美味しいお弁当
公式サイトを見る

今回はダイエット中の食事管理にぴったりなお弁当のサブスク、「マッスルデリ」を紹介します。

高タンパクで低カロリーな冷凍のお弁当なので、運動をしている方や食事管理が苦手な方におすすめなんです!

しかし、気になるのは美味しさ。

まずいと続けられないですし、美味しくても痩せないと意味がない・・・。

そこで私が実際に食べてダイエットしてみたので、詳しくレビューしていきます!

ダイエット中の方はぜひ参考にしてください。

サブスクのポイント
  1. 目的別のコースがある
  2. 嬉しい主食付き
この記事を書いた人
伊藤 萌
20代女性/一人暮らしOL

美味しい食べ物とお酒が大好き。

自宅で料理したり、カフェでスイーツを食べたりするのが趣味です♡

幅広いジャンルの食べ物系サービスを中心におすすめしていきます!

マッスルデリとは?

【マッスルデリ】概要

運営会社 株式会社Muscle Deli
事業内容 ライフスタイルサポート事業、宅配弁当事業
運営者 西川 真梨子

ダイエットやボディメイク、健康面の改善に向けて、栄養バランスの整った食事を提供するサービスです。

ダイエットの8割は食事と言われているのを、みなさんはご存知ですか?

運動が大事と思いきや、1番大事なのは食事管理なんです。

マッスルデリなら目的別の食事管理が簡単にできるので、ダイエットやボディメイクを効率的に行なえます。

健康のための食事改善としても人気で、自分で食事管理をするのが難しい方におすすめです。

マッスルデリの気になる評判をチェック

マッスルデリを調べていると、「まずい」「ひどい」といった言葉を目にしました。

そこで、実際の口コミはどうなのか?SNSとサブスクプラスで調べてみたので紹介していきます!

良い口コミ

まずは良い口コミから紹介します。

GOOD
美味しい

美味しいとかなり評判が良かったです!

GOOD
痩せた!

私以外にも、ダイエット効果を実感している方がいました!

SNSでは他のお弁当サブスクと比べても美味しい!という口コミも多く、人気が伺えました。

サブスクプラスに届いた口コミも紹介します。

  • 5

    バランス良くいろんなおかずが入っていて、飽きません!
    味は濃いめ?だと思いますが、しっかり食べている感があって👍

    みなみさん
  • 5

    野菜嫌いでしたが、マッスルデリの野菜は味付けがしっかりあって結構食べられました。
    ハンバーグがボリューミーですごく美味しい!
    お腹いっぱいになるのに、カロリーは高すぎないので続けられます!

    トトロさん
  • 5

    和洋中メニューが豊富だし、辛いものとか酸味系とか色々楽しめる。
    玄米も量がしっかり入っていて、我慢してる感がなく食べやすい。

    たかしんさん
  • 4

    冷凍だから楽に食べられて良い!
    ジムから帰ってきてお腹すいたーーってときに自炊してると合間にお菓子つまんじゃうので。。笑

    まっきーさん
  • 4

    ダイエット中でも麺類が食べられて感動🥹
    メニューも自分で選べるのが良かった

    ぺぺさん
  • 5

    マッスルデリを半年くらい食べてたら、6キロくらい痩せた。
    運動は週1~2のジムだけ。
    これはマッスルデリ始める前からのだから、完全に食事改善のおかげだ。すごい。

    八王子のサラリーマンさん

こちらでも、美味しさやメニューに関する良い口コミが多く届きました。

ダイエット食は薄味のものが多い中、マッスルデリはしっかり味がついていて美味しく食べられるのが人気の理由なのかもしれません!

ダイエット中は避けがちなパスタのメニューも豊富なので、麺類好きにもおすすめです。

悪い口コミ

次は気になる悪い口コミを見てみましょう。

BAD
コスパが気になる

マッスルデリは1食あたり700~800円ほどなので、毎日食べると考えるとコスパは正直良くありません。

しかし栄養バランスが整った食事を自分で用意すると、お金も手間もかかるので、個人的には妥当な価格かなと思いました!

BAD
加熱具合が難しい

これは私も経験しました・・・。

少しめんどうですが、指定時間加熱した後、玄米だけわけて温め直すと美味しく食べられますよ!

BAD
当たり外れがある

味付けが濃いものは美味しく食べられますが、冷凍のせいかうまみがそこまでないため、味付けが薄めのものや素材の味がそのまま出るものはあまり美味しいとは思えないんですよね・・・。

口コミを見ていると、特にお魚は賛否両論でした。

私はお魚が好きなので問題なく食べられましたが、苦手な人には厳しいかもしれません。

他にはこんな口コミが届きました。

  • 2

    いくら美味しいと言っても、ダイエット食感はある。
    メニューは豊富だけど、さすがに毎日食べるのはちょっと嫌かも

    匿名さん
  • 2

    パスタがまずい。麺が細く、食感も微妙。市販の冷凍パスタでこんな感じのものは食べたことないから、びっくり。お肉が美味しかっただけに残念。

    さりーさん
  • 2.5

    値段が高く、続けるのが大変だった。
    ケチって週1くらいで始めたからか、あまり効果も感じられない・・

    たくしーさん
  • 1

    レンチンしたときの匂いが全部同じ。
    添加物なのか調味料なのか容器なのか原因はわからないけど、匂いってかなり食欲にかかわるなと思った、、、

    レモンさん

味以外にも、パスタの食感や温めたときの匂いに関する口コミが。

食感や匂いは味と同じくらい大事なので、気になる部分ではありますよね。

私も食べていて、食感や匂いは冷凍食品だなと思いました。

お弁当屋さんのお弁当のような美味しさを期待すると、ガッカリしてしまうかもしれません。

しかし冷凍食品の割に美味しく、健康にも良いので、細かい部分が気にならない方にとっては使いやすいサービスだと思います◎

マッスルデリのメリット・デメリット

ここまでの口コミをもとに、メリット・デメリットをまとめました。

メリット
  • 美味しい
  • 痩せる
  • 主食が豊富
デメリット
  • コスパが良くない
  • 加熱が難しい
  • 匂いや食感が気になる

食事をしっかりとりながらダイエットできるのが、マッスルデリの大きなメリット!

目的別に食事管理ができるので、自分の目指す体に最適な栄養素が簡単にとれます。

主食もしっかり入っていて美味しく食べられるので、無理なく続けやすいのが嬉しいですね。

デメリットとして加熱のムラがでてしまうことや、匂いや食感が良くないものがあることが挙げられますが、冷凍食品なのでこれは仕方がないのかなと思いました。

自炊と合わせて利用していくと、飽きずに食べられ、コスパの悪さも解消できるのでおすすめです♪

高タンパク低カロリーの美味しいお弁当
公式サイトを見る

マッスルデリの価格は?

LEAN MAINTAIN GAIM LOWCARB
定期購入価格

5食 4,752円

10食 9,288円

15食 13,608円

5食 5,292円

10食 10,368円

15食 15,228円

5食 6,372円

10食 12,528円

15食 18,468円

5食 5,022円

10食 9,828円

15食 14,418円

送料

5食 990円

10食 1,210円

15食 1,210円

北海道・沖縄は2,200円~

5食 990円

10食 1,210円

15食 1,210円

北海道・沖縄は2,200円~

5食 990円

10食 1,210円

15食 1,210円

北海道・沖縄は2,200円~

5食 990円

10食 1,210円

15食 1,210円

北海道・沖縄は2,200円~

栄養バランス

カロリー 350~450kcal

タンパク質 30g以上

糖質 35g以下

脂質 15g以下

カロリー 450~550kcal

タンパク質 35g以上

糖質 55g以下

脂質 20g以下

カロリー 550~750kcal

タンパク質 50g以上

糖質 75g以下

脂質 25g以下

カロリー 350kcal以上

タンパク質 20g以上

糖質 15g以下

脂質 −

おすすめの人

・体を引き締めたい女性

・カロリーを抑えてダイエットしたい男性

・筋肉をつけたい男性

・体型維持したい女性

・筋肉を大きくしたい方

・マッチョを目指してる方

・糖質制限をしてる方

・体重をとにかく落としたい方

支払い方法

クレジットカード

後払い

クレジットカード

後払い

クレジットカード

後払い

クレジットカード

後払い

コースが全部で4つあり、それぞれ価格は異なります。

大体1食あたり700~800円ほどです。

お届け周期を週に1回、2週に1回で選べるので、少し値段は高めですが無理のないペースで利用できそうですね◎

また定期便を初めて購入すると、1回目の料金が25%オフになるお得なキャンペーンも実施しています。

上の表の金額から25%オフになるので、LEANコースなら3,000円代から購入可能に!

マッスルデリは都度購入もできますが、初回の割引は適用されないので注意してください。

マッスルデリとナッシュ、どっちが良い?

冷凍のお弁当で人気のサービスといえば、nosh(ナッシュ)ですよね。

ナッシュも低糖質のお弁当で、ダイエットの食事管理に利用できます!

そこで今回は、ナッシュとマッスルデリどちらが良いのか比べてみました。

マッスルデリ ナッシュ
料金

5食で4,752円~

6食で4,190円~

1食あたり

700円~

499円~

送料

990円~

836円~

カロリー・糖質

カロリー 350~450kcal

糖質 35g以下

※LEANコース

カロリー 220~550kcal

糖質30g以下

コースの数

目的別に4コース

コースなし

お届け数のみ選べる

おかずの数

主食+おかず2~3種

おかずのみ4種

商品の選び方

自由に選べる

おまかせも可

自由に選べる

おまかせも可

美味しさ

鶏肉が特に美味しい

味付けは濃い目で、満足感がある

魚は人によっては臭みを感じる

肉類の当たり外れが大きい

基本的に味は薄め

魚は骨があり食べにくく、臭みも感じる

評価
公式サイト

コスパはナッシュ

ナッシュとマッスルデリは、1食あたりの料金が200円ほど違います。

ナッシュなら1食約500円で食べられるので、毎日食べたい方にはおすすめです。

\こちらの記事で詳しく解説しています/

ボディメイク目的ならマッスルデリ

ナッシュと違い、マッスルデリは目的別にコースが別れていて、選べるメニューが変わります。

また主食分も含んだカロリー・糖質量なので、ナッシュをごはんと食べたときよりも総カロリー・糖質量が少なめなのも嬉しいところ!

主食をカットしていないので、無理なく続けられ、ダイエット・ボディメイクを効率よく行えますよ。

美味しさはどちらも良かったですが、マッスルデリのほうが当たり外れがなく食べやすかったです!

マッスルデリの購入方法

ここからは、マッスルデリの定期購入をやり方を画像つきで紹介します。

Step1

まずは公式サイトへ。

赤枠部分のクリック!

Step2

コース一覧が出てくるので、自分が利用したいコースを選びましょう。

Step3

コースの詳細ページに移るので、内容を確認してください。

次に購入数を決めます。

メニューはおまかせか、自分で選ぶこともできます!

Step4

購入内容を確認しましょう。

Step5

初めてマッスルデリを利用する方は、名前、住所、連絡先などの情報と、支払い方法、お届け日の入力をします。

Step6

最後に内容を確認し、問題なければ赤枠部分をクリックして購入完了!

マッスルデリの解約方法

基本的に縛りがないので、いつでも解約OKです。

解約は公式サイトのよくある質問から、解約専用のチャットに飛べるので、そこで手続きをしてください。

チャットでは、解約以外にも配送のスキップ、配送日の変更の手続きもできます。

【マッスルデリ】解約

手続きの期限は次回配送日の5日前までなので、解約希望の方は早めに対応するようにしましょう!

また特別な割引やクーポンを使用したり、契約したプランによっては4回の継続が必要になる場合があります。

4回未満で解約をするとキャンセル料3,000円がかかってしまうので、定期便購入時は解約の縛りを必ず確認するようにしてください。

マッスルデリまとめ

【マッスルデリ】まとめ

ここまでマッスルデリについて紹介してきましたが、いかがでしたか?

マッスルデリはカロリーや糖質、脂質などは抑えつつも、主食やおかずの種類が豊富で美味しいので、無理なく食事管理が続けられます。

これまで自己流の食事管理をしていて上手くいかなかった方、食事管理をしたいがやり方がわからない方、他社の健康食を試したが続かなかった方は、ぜひマッスルデリを試してみてください。

簡単に美味しく続けられるので、効果を実感できるはずですよ♪

マッスルデリの評価と、マッスルデリがおすすめな人を以下にまとめました。

  • コスパ
    3.5
  • ダイエット効果
    3.7
  • 美味しさ
    4
  • 満足度
    4.5
  • 継続率
    4
サブスクがおすすめな人

・効率的にダイエットをしたい人

・自己流の食事管理で体重が上手く減らせなかった人

・飽きずに食べれて健康に良いお弁当を探している人

・主食もしっかり食べたい人

定期便利用でお得に食べられるので、ダイエット中の方はこの機会にぜひチェックしてみてください!

関連記事

【口コミ】マッスルデリに関する評判

  1. みなみ様からの投稿
    30代女性
    30代女性
    総合評価
    5/5点
    コスパ
    5点
    使いやすさ
    5点
    満足度
    5点

    バランス良くいろんなおかずが入っていて、飽きません!
    味は濃いめ?だと思いますが、しっかり食べている感があって👍

  2. 匿名様からの投稿
    30代男性
    30代男性
    総合評価
    2.2/5点
    コスパ
    2点
    使いやすさ
    2点
    満足度
    2.5点

    いくら美味しいと言っても、ダイエット食感はある。
    メニューは豊富だけど、さすがに毎日食べるのはちょっと嫌かも

  3. さりー様からの投稿
    20代女性
    20代女性
    総合評価
    2.3/5点
    コスパ
    3点
    使いやすさ
    2点
    満足度
    2点

    パスタがまずい。麺が細く、食感も微妙。市販の冷凍パスタでこんな感じのものは食べたことないから、びっくり。お肉が美味しかっただけに残念。

  4. たくしー様からの投稿
    20代男性
    20代男性
    総合評価
    2/5点
    コスパ
    2点
    使いやすさ
    1.5点
    満足度
    2.5点

    値段が高く、続けるのが大変だった。
    ケチって週1くらいで始めたからか、あまり効果も感じられない・・

  5. レモン様からの投稿
    30代女性
    30代女性
    総合評価
    1.3/5点
    コスパ
    2点
    使いやすさ
    1点
    満足度
    1点

    レンチンしたときの匂いが全部同じ。
    添加物なのか調味料なのか容器なのか原因はわからないけど、匂いってかなり食欲にかかわるなと思った、、、

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年代
性別
使いやすさ
コスパ
満足度